Už dlouho jsem chtěla vyzkoušet chia semínka. Objevují se skoro v každém novém receptu a existuje nespočet variací jogurtů, zmrzlin, dezertů a nápojů z těchto exotických semínek. Rozhodla jsem se, že je vyzkouším přidat do smoothie, jen tak - předem neupravené - jsem je do mixéru nasypala spolu s ostatním ovocem a výsledek? ↓
Ingredience: dva pomeranče, jedno jablko, jedno kiwi, dvě mrkve, trochu chia semínek + voda
Vše jsem naskládala do mixéru a zhruba dvě minutky promixovala. Výsledek je trochu kyselejší díky pomerančům a kiwi, ale vitamíny jsou potřeba.
Z této dávky vám vzejdou celkem tři skleničky (jedna trochu menší). Celkem tedy zhruba 800ml smoothie.
Zaostřeno na detail ↓
Žádné komentáře:
Okomentovat